2014年5月27日，由中國建設(shè)銀行深圳分行國際部主辦、深圳都市陽光心理咨詢有限公司承辦的舞動減壓工作坊在建行國際部會客室順利開展。本次課程主題為“心舞飛揚”，以獨特的音樂營造出輕松的氛圍，通過自發(fā)的身體探索，帶領(lǐng)大家逐一喚醒身體的感覺、釋放積壓的能量，在舞動中讓身體與心靈一起放空，享受身體的愉悅與心靈的滿足。
活動伊始，許老師對“心舞飛揚”這種新穎的工作坊形式做了一個簡單的介紹：“舞動是掌握適合自己的舞動方式，將自發(fā)的舞動變成自己簡單方便有效的運動方式，令氣血和能量流動從而帶來身體的健康。”隨后，藉由呼吸、肢體探索和舞動，許老師帶領(lǐng)每個人跟隨著果決、柔、火和靈動四種能量的音樂隨意舞動。我們每個人都渴望擁有一個充滿熱情的生命，而在現(xiàn)實生活和工作壓力下，大多數(shù)人卻面臨著內(nèi)在的壓抑和能量的阻滯，通過身體舞動帶動體內(nèi)能量的流動，從而直接釋放情緒和壓力，尋回生命的活力。整個活動中，大家非常積極與活躍參與進來。兩個小時暢快淋漓的舞動，每個人都發(fā)揮著獨有的創(chuàng)造力，跳出協(xié)調(diào)、充滿自然美的姿態(tài)。
舞蹈治療是心理藝術(shù)療法的一部分，是一種運用舞蹈或動作過程以促進個體情緒、身體、認知和社會整合的心理療法。藝術(shù)創(chuàng)作的過程即是治療的過程，透過創(chuàng)作的過程，緩和情感上的沖突，提高當事人對事物的洞察力或達到情緒凈化的效果。在創(chuàng)作的氣氛下，是一無危險、無威脅性的環(huán)境，可穿越時空限制，所經(jīng)歷的，是自我的對話，對卸下防衛(wèi)的自己有更深層的認識與了解。“心舞飛揚”它并不強調(diào)動作的技巧，也不是減重塑身。它追求的是在身體舞動、情緒表達與互動中，得到身心的整合，心理的調(diào)整。
“心舞飛揚”舞動減壓工作坊是深圳建行國際部為釋放員工情緒與壓力，掌握幸福生活和快樂工作能力的關(guān)愛措施之一，它讓國際部的員工更加切實感受到國際部領(lǐng)導(dǎo)對員工的關(guān)心與重視?；顒幼詈?，大家?guī)е鴿M足的笑容與老師告別，并希望今后繼續(xù)開展這樣新穎的活動。
